Una pausa recuperativa: !Practica P.A.C.E.!
¿ Estás cansado@? No tardarás más de 5 minutos.
Y lo vamos a hacer con ayuda de este video en inglés, !toma ya!
Recuerda que empezamos por la E y subiendo: E, C, A, P.
Es que era más fácil recordar el acrónimo PACE que ECAP. Estamos de acuerdo, ¿verdad?
Comenzamos:
Es que era más fácil recordar el acrónimo PACE que ECAP. Estamos de acuerdo, ¿verdad?
Comenzamos:
P- Positive actitud - Hook ups:
Pulgares arriba, cruzar brazos,
entrecruzar sobre pecho, cruzar piernas, cerrar ojos.
Coger aire por la nariz,
soltar por boca.
Unir yemas de los dedos formando una esfera.
A- Active- Cross crowl, in front or behind the body.
C- Clear thinking.
Brain Buttons (middle and thumb fingers, and other hand on the belly, in and out)
Brain Buttons (middle and thumb fingers, and other hand on the belly, in and out)
E- Energy- Drink water.
